标签:青海湖骑行
发布时间:2020-01-23

可能,你从来都没有想过,自己会来青海湖骑行,而且一骑就是4天360公里,而且还是高海拔地区,很多长上坡。对于在家从来不骑自行车的自己,这确实是非常巨大的挑战。同行的小伙伴,有很多是老手,会在自行车俱乐部,对面前的自行车,各种挑选,各种调试。那么,新手该如何选择自行车,才能够完美战胜360公里呢。

1、听老板的准没错

既然,我们是新手,对于面前的各种型号的自行车完全不懂。那就把专业的事情,交给专业的人,直接告诉租赁店老板,自己就是新手。然后要求他推荐一款就可以。此时,老板一般会推荐27速或30速,油碟刹车的捷安特或美利达公路车。租金也就相差50元左右,如果不是特别紧张,新手最好选择30速,才能轻松应对长途骑行。
捷安特自行车
2、自行车尺寸的选择

经过第一步的挑选,老板已经帮我们搞定了,自行车变速级别的选择和自行车型号的选择。接下来,就要我们试骑,来确定是否适合自己的身高腿长。捷安特自行车一般分M,L,XL等大小型号。1.81以上的选择M号,也就是大号;1.7以上的选择L号,1.65或一下的选择XL。这个很简单,只要自己骑上去,作为调整到合适高度。一只脚伸展后,脚底能够完全踩踏踏板即可。还有,如果选择的车架太大,你会感觉身体拉升厉害,太小呢,整个人都是蜷缩的,都不利于骑行。
 
青海湖骑行
3、青海湖骑行自行车刹车的使用

非专业人员,在家用的自行车,还有共享单车一般都是机械线刹,刹车线程较长,不是特别灵命。但是,环青海湖骑行租赁的自行车,大多数都是油碟刹车,非常灵敏。尤其在大下坡,千万不能,因为紧张,猛地一般杀死,这样很容易翻车。我们一定要学会点刹,就是用手指尖轻轻点一下,而且是间歇性的点刹。
 
油碟刹

4、骑行节奏的把握

通过以上3个步骤,我们已经选择好了适合新手的自行车,接下来,就要注意骑行节奏了。毕竟对于新手来讲,每天近百公里的骑行,而且是高海拔,大长坡,难度还是很大的。所以,把握骑行节奏很重要,且不可以开始消耗太多体力,尤其是上坡,骑不动就推着走,别硬蹬,一面拉上腿部肌肉。

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